Скачать приложение худеем вместе на андроид. Худеем вместе

Приложение «» разработано специально для устройств на базе платформы Android. Оно имеет огромную популярность у пользователей, ведь с момента его появления количество скачиваний превысило 2 миллиона. Можно установить и бесплатную версию, и платный аналог с дополнительным функционалом.

Интерфейс

Пользовательский интерфейс у приложения очень дружелюбный. Меню разделено на 4 основных категории, каждая из которых имеет ответвления еще большего количества категорий. Главное меню выглядит как 4 больших значка на весь экран, последующее отображено меньшими значками, и третий уровень меню, обычно, отображается в виде списка, ведь в нем может быть представлено очень много разных категорий.

Основные функции и достоинства «Худеем вместе. Дневник калорий»

1. Очень широкая база блюд, по которой можно определить количество потребляемых калорий. Она включает в себя не только блюда домашнего приготовления, но и те, которые можно приобрести в магазине. Особенно широко представлен ассортимент быстрого питания и покупных готовых блюд.
2. Список диет. Каждая из диет представлена не только набором дневного меню, но и историей возникновения, а также большим количество другой доступной информации, чтобы пользователю было легче сделать свой выбор.
3. Раздел с демотиваторами. Данный раздел является очень полезным для тех людей, которые лучше всего воспринимают наглядную визуализацию. В нем представлено много изображений и текстов, которые дают возможность не забывать о том, для чего начинался весь этот путь, и придерживаться его в дальнейшем.
4. Упражнения. В этом разделе всегда можно будет найти упражнения для поддержания себя в форме. Более того, можно будет разработать специальную программу, согласно которой будут проходить периодические тренировки. Приложение сможет помочь и в этом.
5. Полезное. В данном разделе собрано очень много статей о похудении. В том числе много мифов, из-за которых люди выбирают свой ошибочный путь к похудению, а также полезные советы, содержащиеся в огромном количестве важной информации для худеющих.
6. Витамины. Этот раздел предлагает пользователям информацию о том, какие существуют витамины и для чего они нужны организму.
7. Расчеты. Данная категория очень важна, ведь включает в себя возможность наблюдать за динамикой похудения, видеть изменения в питании, а также осуществлять контроль за потреблением пищи. Для помощи худеющим тут представлена база продуктов, таблица продуктов, расчет индекса массы и другие, не менее полезные разделы.
8. Калькуляторы для культуристов. Данный раздел предназначен для людей, которые занимаются этим видом спорта профессионально, ведь их потребности отличаются от потребностей худеющего человека.

Заключение

Приложение «Худеем вместе. Дневник калорий» подойдет и профессиональным спортсменам, и обычным людям, которые решили заняться собой, и хотят всегда иметь под рукой набор необходимых для этого инструментов. Главным преимуществом приложения является возможность быстро вносить свои результаты, что позволяет использовать его в любом месте и в любое время.

Price: Free

Всем доброго времени суток!

Сейчас уже довольно трудно многим представить, как можно обходиться без смартфона: там и будильник, и вся переписка (почта, смс, звонки и пр.), заметки, напоминания, соц. сети и т.д.

В плане вопроса похудения - здесь тоже смартфон весьма удобная штука. Чем самостоятельно считать вручную сколько калорий съел, сколько сжег и т.д. - гораздо удобнее это делать с помощью специальных приложений. Многие из них не только покажут сколько калорий вы сожгли, а сколько получили, но еще и составят для вас диету и график занятий!

В этой статье приведу несколько интересных программ для Андроид-смартфона, которые помогут вам решить вопрос с калориями и лишним весом. И так...

Примечание : лично от себя добавлю, что калории-калориями, но прежде чем приступать к похудению - проконсультируйтесь со специалистами. Не всегда и не всем можно рьяно браться за диеты и физические нагрузки.

Приложения для Андроид-смартфона

Фитнес-план 30 дней - Тренировки для снижения веса

Одну из лучших приложений, касающейся тематики похудения, калорий и тренировок! Физические упражнения, которые рекомендованы программой, можно выполнять в самой обычной квартире (или доме), без какой-либо спец. подготовки и без тренеров и инструкторов.

Кстати, все упражнения и занятия в программе разработаны профессиональными тренерами по фитнесу, с учетом научных рекомендаций. Вся программа занятий рассчитана на 30 дней, пройдя через оную вы улучшите свою физическую форму и уберете лишний вес.

Достоинства приложения:

1. готовая программа на 30 дней тренировок;
2. авто-напоминание о тренировке;
3. видео-руководства о том, что и как делать;
4. постепенное повышение интенсивности тренировок;
5. 30-дневное расписание занятий;
6. есть возможность делиться своими результатами в соц. сетях.

Худеем за 30 дней

Это приложение, в отличие от предыдущего, помимо тренировок делает упор и на правильное питание. Помимо расписания тренировок, вам будет рекомендоваться придерживаться определенной диеты: в ней будут указано, что и когда съесть (пример на скринах ниже).

День ото дня нагрузка по фитнес программе будет увеличиваться, поэтому необходимо соблюдать все рекомендации программы. Кстати, все упражнения составлены опытными инструкторами, и подобраны так, что их можно делать домашней обстановке (никому не мешая).

Достоинства программы:

1. готовый план тренировок на месяц (30 дней);
2. все упражнения показаны с помощью анимации, а значит вы будете знать, как их правильно делать;
3. прилагается спец. диета на 30 дней: в ней будут указаны продукты и расписание приема пищи;
4. вы будете видеть график ваших результатов (кстати, многие бросают тренировки из-за того, что не видят результатов: просто они смотрят на результат через день-два-три, а нужно смотреть и оценивать результаты через месяц! Поэтому, запаситесь терпением) ;
5. ведется статистика по набранным/сожженным калориям (весьма любопытно).

Худеем вместе. Дневник калорий

Очень популярное приложение для поддержания здорового образа жизни, правильного питания и похудения. Включает в себя несколько модулей: дневник калорий, калькулятор индекса массы тела, таблицу калорийности продуктов, график веса (на котором можно посмотреть свои результаты).

В приложении достаточно много различных диет (диета Аткинса, большая диета, диета от Елены Малышевой, Кремлевская и др.), калькуляторов, графиков, которые помогут вам выбрать программу под-себя. Все визуализировано и представлено в красивом графическом стиле. Пользоваться очень удобно и просто, даже если вы впервые открыли приложение!

Достоинства приложения:

1. огромная база блюд : можно определить калорийность практически для всего!
2. большой список диет: по каждой вы можете получить набор дневного меню;
3. есть спец. раздел с демотиваторами : представлено много различных картинок, которые способны заставить правильно питаться даже совсем слабовольного человека;
4. раздел с упражнениями : представлены упражнения, которые помогут поддерживать тело в форме. Можно выбрать спец. программу для похудения (более интенсивную);
5. есть раздел полезного : в нем можно найти крайне-интересные статьи и советы о похудении;
6. в разделе витамины : можно получить информацию практически обо всех витаминах, нужных человеку;
7. раздел расчеты поможет наблюдать за своим прогрессом, позволит вести учет и контроль за своим рационом.

Как похудеть за 21 день - Фитнес дома

Добротное приложение для похудения. В арсенале приложения заложено 6 разнообразных программ для тренировок дома. Методики рассчитаны на 21 день (3 недели), за которые можно улучшить свою форму, сбросить часть лишнего веса, подтянуть грудь, живот, бока, ягодицы.

В арсенале тренировок заложено 50 различных упражнений для всех частей тела: приседания, выпады назад, прыжки с разведением рук, выпрыгивания, выпады в сторону, подъем на икры, перекрестные выпады, наклоны вперед с прямой спиной, и т.д. Выполнять их можно в самых обычных домашних условиях.

Режимы тренировок разбиты на три варианта:

1. Легкий: рекомендована для начинающих (кто только начинает нагружать себя физ. нагрузками);
2. Средний: для людей с опытом;
3. Тяжелый: если вы ранее занимались фитнесом, спортом и пр., можете выбрать этот режим.

Достоинства приложения:

1. все программы занятий рассчитаны на новичка, можно выполнять, не выходя из дома;
2. составлен план тренировок на 3 недели (21 день);
3. 50 разнообразных упражнений для всех частей тела;
4. как выполнять упражнения показано с помощью анимации;
5. в приложении разработчики добавили достижения (что-то из игр, добавляет доп. мотивацию);
6. приложение бесплатно!

Похудение без диеты с СИТ30

Эта программа носит название "СИТ 30" (то бишь - система идеального тела), и носит она его не случайно... В ее арсенале есть многое для тех, кто мечтает сбросить лишний вес: программы правильного питания, физических нагрузок, программы для ухода за телом, система поощрений и мотиваций, возможность отслеживания результатов, возможность разработки индивидуальной программы под-себя.

Приложение по своей задумке напоминает игру. Однако, помимо потраченного времени, от этой "игры" вы начнете улучшать свою фигуру, подтяните пресс, ягодицы, грудь, бока и пр.

Приложение ежедневно будет вас "беспокоить" и напоминать о том, что необходимо выполнить определенные упражнения, правильно питаться и ухаживать за лицом и телом. Напоминания эти будут заблаговременными, а значит вы ничего не забудете!

Основные достоинства системы "СИТ 30":

1. готовый план умеренных физ. нагрузок, правильного питания и ухода за собой;
2. напоминания о приеме пищи, занятиях и процедурах ухода за телом;
3. хорошие, разнообразные и вкусные рецепты полезных блюд;
4. упражнения проиллюстрированы красочными картинками;
5. мотивирующие поощрения за выполнение заданий и рекомендаций;
6. ведется учет выпитой вами воды;
7. приложение визуализирует процесс вашего похудения;
8. программу диет и упражнений можно разработать для себя индивидуально, в зависимости от ваших целей.

Дополнения и комментарии приветствуются...

Удачи и хорошей формы!

Худеем вместе – очень широкая база блюд, по которой можно определить количество потребляемых калорий. Она включает в себя не только блюда домашнего приготовления, но и те, которые можно приобрести в магазине. Особенно широко представлен ассортимент быстрого питания и покупных готовых блюд. Каждая из диет представлена не только набором дневного меню, но и историей возникновения, а также большим количество другой доступной информации, чтобы пользователю было легче сделать свой выбор. Раздел с демотиваторами в приложении Худеем вместе. Данный раздел является очень полезным для тех людей, которые лучше всего воспринимают наглядную визуализацию. В нем представлено много изображений и текстов, которые дают возможность не забывать о том, для чего начинался весь этот путь, и придерживаться его в дальнейшем.

Возможности сервиса Худеем вместе

• Упражнения. В этом разделе всегда можно будет найти упражнения для поддержания себя в форме. Более того, можно будет разработать специальную программу, согласно которой будут проходить периодические тренировки. Приложение сможет помочь и в этом.
• Полезное. В данном разделе собрано очень много статей о похудении. В том числе много мифов, из-за которых люди выбирают свой ошибочный путь к похудению, а также полезные советы, содержащиеся в огромном количестве важной информации для худеющих.
• Витамины. Этот раздел приложения Худеем вместе предлагает пользователям информацию о том, какие существуют витамины и для чего они нужны организму.
• Расчеты. Данная категория очень важна, ведь включает в себя возможность наблюдать за динамикой похудения, видеть изменения в питании, а также осуществлять контроль за потреблением пищи. Для помощи худеющим тут представлена база продуктов, таблица продуктов, расчет индекса массы и другие, не менее полезные разделы.
• Калькуляторы для культуристов. Данный раздел предназначен для людей, которые занимаются этим видом спорта профессионально, ведь их потребности отличаются от потребностей худеющего человека.

В своих предыдущих статьях, я рассказала вам, как мне удалось прийти в относительную форму после зимнего объедалова за 2 с небольшим месяца.

Но на этом пути я пала бы жертвой жира и дряблой кожи, если бы не это чудесное приложение, которое поддерживало меня на протяжении всего пути. Разрешите представить вашему вниманию «Худеем вместе»!

Откроем приложение:

В разделе «Похудение» собраны упражнения для разных групп мышц с подробным описанием для выполнения.

Раздел «Диеты+» я обошла стороной, так как не сторонник подобного насилия над организмом. Хотя взяла на заметку идею «разгрузочных дней» .

Обратим же свой взор на два моих любимых раздела – «Дневник калорий» и «Расчеты» .

Если вы решили привести себя в форму и скачали себе данное приложение, вам в «Расчеты» , господа. Ведь именно там вы узнаете о своем организме если не всё, то всё необходимое точно.

Для начала откроем раздел «Индекс массы тела» , чтобы убедится, что у нас ожирение J.

Заметьте , что показатели нормы будут разные в зависимости от того, как быстро и насколько вы хотите похудеть. И при сидячем образе жизни досыта не накушаешься . Так что не пренебрегаем тренировками, хотя бы 30 минут 5 раз в неделю.

В разделе «Калькулятор пропорций тела» вам, скорее всего, сделают комплимент, что ваши пропорции идеальны и вы просто красавица. Так что смело заходим, не стесняемся.

Раздел «Калькулятор идеального веса» очень важен. Ведь для каждого типа телосложения своя норма. Может быть так, что две подружки весят одинаково, роста одинакового, а одна выглядит воздушной феечкой, когда вторая на вид полновата. И у нее в голове вопрос: «Почему, что со мной не так?» . Ответ прост: «Ты астеник и у тебя другая норма веса» .

Перейдем к разделу «Таблица продуктов» . В ней собраны самые распространённые продукты питания и их калорийность.

И вот мы добрались до моего нелюбимого, но такого полезного раздела «База продуктов» . Здесь можно посмотреть калорийность любого продукта и готового блюда. Сколько раз я останавливала роковой укус, забив в базе данных калорийность очередной котлетки или печенюшки!

Пора переходить к сути. Раздел «Дневник калорий» . Именно он помог мне на моём тернистом пути в 51 кг веса!

Можно просто завести тетрадь, - скажете вы.

Прошлый век! – отвечу я вам.

Окунёмся в один из дней на моём пути к плоскому животу.

• Знак «i/» показывает дневную норму калорий, жиров белков и углеводов.
• Знак «+ » - сколько калорий, жиров, белков, углеводов и воды я потребила за день.
• Знак «-» - сколько потратила после тренировки
• Знак «Σ» - сколько в итоге калорий, белков, жиров и углеводов получил организм за день.

Значок накачанного мужчинки внизу скрина – это важная кнопочка,с помощью которой вы можете добавить в свой дневник физическую деятельность за день, порой вполне неоднозначную

А с помощью графика можно отслеживать свой прогресс

Так же полезным это приложение может быть культуристам, ведь в нём есть раздел специально для них

Приложение «Худеем вместе» - это то, что необходимо каждому, кто решил заняться своим телом. Без него процесс подсчёта калорий стал бы невероятно сложным и трудоёмким. А зная себя, я махнула бы рукой сразу же, и ела бы «на глазок» . А это чревато отсутствием результата даже при интенсивных тренировках.

Чтобы привнести нотку позитива в неприятный мотивчик «считать калории, ограничивать рацион, тренировки» , я расскажу вам вкратце, что 1200 калорий в день – это очень много, сытно и вкусно. Вы не будете голодными, ребята. Зачастую я недоедала и до 1000!

Мой самый стандартный дневной рацион на время похудения:

Завтрак:

• Творог 2% 100гр - 80Кк, бел. – 16.3гр, ж. – 1гр, угл. – 2гр.
• Греческий йогурт 2% 50гр – 36.5Кк, ж. – 1гр бел. – 4.9гр, угл. – 1.9гр
• Джем клубничный 30гр (для вкуса) – 60Кк, ж – 0гр, бел. – 0гр, улг. – 15гр.
• Кофе черный с сахаром 200 мл – 100Кк, ж. – 0гр, бел. – 5.5гр, угл. – 16гр.

Обед:

• Гречка отварная 150гр – 151Кк, ж. – 5.1, бел. – 4.5, угл. – 21.9 гр.
• Грудка запеченная 100гр - 117.6Кк, ж. – 3.9гр, бел. – 19гр, угл. – 0.4гр.
• Салат из свежих овощей 100гр – 49Кк, ж. – 3.6гр, бел. – 1.1гр, угл. – 3.2гр.

Ужин:

• Рис отварной 150гр – 174Кк, ж. – 0.6гр, бел. – 3.3гр, угл. – 37.3гр.
• Печень говяжья тушеная 100гр – 95.9Кк, ж. – 4.9гр, бел. – 9.9гр, угл. – 3.2гр.
• Фасоль консервированная 100гр – 115Кк, ж. – 0.4гр, бел. – 7.8гр, угл. – 20.9гр.

Итого:

!!!Всего 980Кк за день. Показатели жиров и углеводов в норме допустимого. Можно позволить себе конфетку к чаю или несколько фруктов. Особенно если после ужина намечается вечерняя тренировка.

Я похудела на 5 кг за 2 месяца и подтянула тело. Что это, если не положительный результат?